Proponiamo oggi il secondo articolo riguardante gli allenamenti a stazioni (per rivedere il primo clicca QUI ). Il focus di oggi riguarderà la conduzione palla e la finalizzazione.
Dividiamo il campo sempre nelle solite 3 zone, dove lavoreranno un totale di 17 giocatori, di cui 2 portieri.
STAZIONE NUMERO 1
In questo esercizio utilizziamo 7 giocatori : 6 di movimento ed un portiere. In un quadrato di 5 metri posto al di fuori dell'area di rigore, i 6 interlocutori di movimento conducono palla con tutte le parti del piede facendo attenzione a non scontrarsi con i propri compagni. L'allenatore (nella figura il giocatore in blu) ad un certo punto chiama il nome di un giocatore, il quale deve trasmettere palla all'allenatore e temporeggiare sulla linea del quadrato aspettando il passaggio di ritorno in profondità. Una volta avvenuto, il giocatore compie un 1 vs 1 con il portiere, che ha libertà di uscita.
Se l'allenatore fosse solo 1 e non riesce a stare fermo su una sola delle 3 stazioni, il ruolo dell'allenatore può essere preso da un giocatore che, una volta eseguito il passaggio in profondità, prende una palla e va in mezzo al quadrato, mentre chi ha svolto l'azione di 1 vs 1 va, senza palla, a svolgere il ruolo dell'allenatore.
STAZIONE NUMERO 2
In questa esercitazione, svolta sulla linea di centrocampo, si allena la conduzione palla e la velocità di esecuzione del gesto.
Nella prima parte, l'interlocutore entra da uno dei due lati del primo quadratino; al centro dello stesso ferma la palla con il piede opposto rispetto a quello con il quale è entrato e, successivamente, esegue un secondo tocco che lo porta fuori dal primo quadratino. Il tocco successivo è un controllo orientato verso il secondo quadratino, nel quale, ovviamente, entrerà con il piede opposto rispetto al primo.
Nella seconda parte, composta da 4 cinesini rossi, il giocatore esegue un dentro-fuori utilizzando entrambi i piedi.
Per un esempio video chiarificatore, visionare questo video:
STAZIONE NUMERO 3
In questo esercizio sono impiegati 5 interlocutori di movimento piu il portiere. Poco fuori dall'area di rigore sono posti 7 cinesini che formano una sorta di "slalom". I giocatori non devono semplicemente girare intorno ai cinesini, ma su ognuno compiere una finta a piacere o stabilita all'allenatore. Ancora meglio sarebbe imporre ai ragazzi che su ogni cinesino venga effettuato un cambio direzione con la parte del piede più consona per raggiungere il cinesino successivo.
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