Tattica individuale : Lo smarcamento e il comportamento tattico su passaggio e lancio

Questo esercizio è un pochino più avanzato rispetto a quelli trattati di solito, ma durante le sedute di allenamento invernali può essere usato per tenere in movimento molte persone contemporaneamente.

SVOLGIMENTO :

I due portieri iniziano con il pallone in mano. Al fischio dell'allenatore, passano la palla al gruppo di difensori posto alla loro destra (1); il primo della fila conduce palla per qualche metro e compie un cambio campo, lanciando sulla fascia opposta. L'esterno del gruppo 2 compie uno stop orientato e serve l'attaccante (3) che nel frattempo si era smarcato. L'attaccante compie un movimento di dribbling con le spalle alla porta ( a discrezione del mister ) e tira in porta. Specularmente dall'altra parte del campo si sta compiendo il medesimo esercizio, ovviamente con il piede opposto. 

VARIANTI : 

E' un esercizio base, tantissime sono le varianti applicabili

DIFFICOLTA':

- Pulcini ****

- Esordienti ***

- Giovanissimi **

Allenare le transizioni con la psicocinetica I

Questo esercizio è ottimo per allenare le transizioni nelle piccole leve. Può essere accompagnato da spiegazioni riguardanti la linea difensiva e l'ordine dei giocatori che devono uscire sulla palla. 

SVOLGIMENTO:

In una zona franca, 6 interlocutori divisi in 2 squadre si passano la palla. La palla si passa a un giocatore della squadra avversaria e ci si muove molto. Al fischio dell'allenatore la squadra in possesso di palla attacca e la squadra senza palla difende. 

VARIANTI :

- Un giocatore jolly che appoggia la manovra al momento del fischio (sviluppo situazione 4 vs 3)

- Limite di tocchi durante la fase dei passaggi

-Limite di tempo per l'azione d'attacco 

DIFFICOLTA' :

Piccoli Amici : ***

Pulcini : **

Esordienti : *

Esercizio di Dribbling : SALTA LA DIFESA

Esercizio dribbling pulcini, esercizio dribbling esordienti, dribbling e tiro in porta 

SVOLGIMENTO :

Quattro difensori sono posti su un'immaginaria linea di difesa e quattro attaccanti si posizionano davanti a loro con un pallone a testa. Al fischio del mister, i 4 attaccanti cercano di superare in dribbling il diretto avversario, senza "sconfinare" nel "territorio" dell'attaccante vicino. Appena si supera il difensore si tira in porta. I difensori possono muoversi solo in orizzontale e gli attaccanti possono tirare solamente se hanno superato il loro difensore. Se il difensore dovesse prendere la palla, l'attaccante ricomincerebbe il dribbling da dove è partito.

VARIANTI : 

- Invece che una sola porta, mettere due porticine più piccole ai lati della porta grande

- Limitare il tempo a disposizione degli attaccanti

DIFFICOLTA' :

Piccoli Amici : ****

Pulcini : ***

Esordienti : **

Trasmissione Palla : LA SCALETTA

Esercizi trasmissione palla, esercizi piccoli amici, esercizi pulcini

Questo esercizio/gioco è molto utile per insegnare alle leve dei più piccoli il passaggio e la sua utilità.

SVOLGIMENTO :

Si posizionano due file di interlocutori come in figura. Parte il primo in basso in possesso di palla e la palla a quello dopo. Subito, il primo, parte di corsa fino alla fine della sua fila per riposizionarsi e attendere il passaggio. Così fa il secondo, il terzo e così via... Il suggerimento è di non creare file eccessivamente lunghe, ciò danneggerebbe l'utilità dell'esercizio. Può essere svolta anche come gioco tra due squadre avversarie come in figura :

la squadra gialla si muove in un senso ( in figura antiorario) mentre la squadra rossa nel verso opposto. Lo scopo è fare un giro completo del campo (se il campo fosse a 5 consiglio di aumentare i giri) passando all'esterno dei 4 birilli posizionati a forma di quadrato .

DIFFICOLTA':

Piccoli Amici **

Pulcini *

Ricerca dell' 1-2 sotto forma di gioco a staffetta

Esercizio di trasmissione palla, ricerca dell'1-2, esercizio pulcini e esordienti 

Questo semplice esercizio per la ricerca dell'1-2 può essere facilmente trasformato in un gioco a staffetta per coinvolgere un numero maggiore di ragazzi contemporaneamente.

SVOLGIMENTO:

In figura è rappresentato l'esercizio base, che con una semplice modifica può essere trasformato in una staffetta. Due gruppi di interlocutori si posizionano da un cono posto su un lato del rettangolo; l'altro cono è posto alla distanza di 20 metri da quello dove sono posizionati i piccoli calciatori. Al centro del "lato lungo" del rettangolo è posizionata una sagoma; al centro del rettangolo si posiziona un giocatore. Al fischio del mister parte il primo della fila portando palla fino in prossimità della sagoma; quando è vicino passa la palla all'interlocutore al centro del rettangolo e lui corre dalla parte opposta per aggirare la sagoma. L'interlocutore al centro gli restituisce palla e a questo punto corre verso il cono posizionato in fondo al rettangolo. Girato intorno al cono,tornando indietro l'interlocutore che sta eseguendo l'esercizio compie nuovamente gli stessi movimenti dell'andata. 

VARIANTI :

- Con un altro interlocutore nel mezzo, orientato verso l'altra fila, questo esercizio può diventare un divertente gioco a staffetta

- Al posto della sagoma si possono mettere alcuni paletti intorno ai quali bisogna fare lo slalom (non troppi però, in questo esercizio si ricerca la velocità)

DIFFICOLTA':

Piccoli Amici ****

Pulcini **

Esordienti *

Esercizio di possesso palla con pressing attivo

Esercizio possesso palla, esercizi esordienti, esercizio pressing, movimenti difensivi

SVOLGIMENTO:

La squadra gialla viene schierata in campo secondo il modulo utilizzato dall'allenatore (i gialli occuperanno le posizioni dei difensori e massimo un centrocampista), della squadra blu solamente in 2 rimarranno in mezzo al campo di gioco. Il portiere , in possesso di palla, inizierà l'azione da uno dei suoi difensori (possibilmente uno dei centrali) per dare il via all'azione. Dal momento in cui l'estremo difensore mette in gioco la palla, i blu partono con un azione di pressing asfissiante. Il resto della squadra blu, come si vede in figura, è riunita a centrocampo pronta a partire. Ogni 10 secondi il mister fischia e partirà uno della squadra blu, per aumentare il pressing sui difensori. Lo scopo della squadra gialla è fare 6 passaggi e fare gol in una delle due porticine poste a centrocampo, scopo della squadra blu è fare gol nella porta difesa dal portiere. 

Ovviamente i tempi di ingresso in campo della squadra blu e il numero di passaggi minimi della squadra gialla sono direttamente proporzionali alla preparazione e all'età degli interlocutori, nonchè alle dimensioni del campo. 

Finalizzata un azione con il gol o con un tiro fuori, gli ultimi 2 interlocutori della squadra blu che erano entrati iniziano in mezzo al campo e l'azione ricomincia.

DIFFICOLTA':

Piccoli Amici : sconsigliato *****

Pulcini : ****

Esordienti : ***

Esercizio di trasmissione palla : DIDATTICA DELLO STOP ORIENTATO

Esercizio scuola calcio, esercizio pulcini, esercizio esordienti, trasmissione palla, stop orientato

Questo esercizio può essere utile per i primi approcci dei nostri piccoli calciatori con lo stop orientato oppure per consolidare la tecnica inserendo qualche difficoltà in più. Le linee gialle rappresentano lo spostamento senza palla, le linee rosse quello con la palla e le linee nere sono i passaggi.

SVOLGIMENTO:

Si dispone il campo come in figura. L'interlocutore A parte in possesso di palla, la fa passare sotto all'ostacolo, passa a sua volta oltre l'ostacolo e poi passa a B. L'interlocutore B compie un movimento senza palla venendo incontro al compagno A; quando gli arriva la palla esegue uno stop orientato cercando di far passare la palla al di sotto dell'ostacolo posto alla sua sinistra. Successivamente passa la palla all'altra fila. Gli interlocutori seguono i passaggi, cambiando fila ogni volta. 

L'esercizio proposto è un esercizio base, dove l'allenatore può sbizzarrirsi con un ventaglio infinito di varianti.  Visto che l'esercizio richiede l'utilizzo di entrambi i piedi, consiglio all'istruttore di essere molto chiaro sulle consegne, per esempio "lo stop orientato di destro e il passaggio di sinistro". Alternativamente, cambiando la posizione degli interlocutori potrebbe essere richiesto uno stop orientato di esterno piede destro e il passaggio con il piede destro. 

VARIANTI:

Molteplici e una più utile dell'altra. Quella che mi soddisfa di più è quella rappresentata nella figura sotto:

L'esercizio si svolge similarmente a quello prima, con l'unica differenza il passeggio smarcante che deve effettuare B dopo aver compiuto il suo stop orientato. Da questo si potrebbe iniziare un azione di 2 vs 1 (A e B contro un difensore che parte dalla porta), oppure, come rappresentato, un 1 vs 1 con il portiere.....insomma, chi più ne ha più ne metta.

DIFFICOLTA':

Piccoli Amici : sconsigliato *****

Pulcini : ***

Esordienti : **

Esercizio di contrasto + 2 contro 1

Esercizio per allenare il contrasto piccoli amici, pulcini, esordienti

Questo esercizio è un utile strumento sia per allenare il contrasto in maniera analitica, sia per poter lavorare sulle ripartenze. Le linee gialle rappresentano lo spostamento senza palla, le linee rosse lo spostamento con la palla e le linee nere i passaggi.

SVOLGIMENTO:

Due interlocutori (A e B) si sfidano in un "1contro1" all'interno di un quadrato 3x3 m. Chi si impossessa della palla portandola all'esterno del quadrato fa iniziare l'azione passando la palla all'interlocutore C. Al momento dello stop di quest'ultimo, parte il primo della fila dei difensori (DIF) per cercare di togliere la palla. Qui inizia un 2 vs 1 con un'infinità di variabili (sovrapposizione, 2vs1+l'interlocutore che ha perso la palla, limite di tempo e spazio....).

 Questo è un esercizio base, sul quale possono essere sviluppate un sacco di nuove proposte via via più complicate.

DIFFICOLTA':

Piccoli Amici : ***

Pulcini : **

Esordienti : *

Esercizio di trasmissione palla: MOVIMENTI CON L'ATTACCO A 3 PUNTE

Questa esercitazione serve a sviluppare nei nostri ragazzi l'idea di come si gioca con le 3 punte. L'obiettivo primario, però, non è la tattica, bensì la tecnica individuale.

La mia proposta è quella di iniziare senza l'opposizione della difesa. Quando gli attaccanti avranno preso dimestichezza con i movimenti, allora potremmo iniziare le esercitazioni situazionali.

SVOLGIMENTO:

A inizia con la palla e passa a B che si è fatto incontro. B compie una sponda ad A, che apre il gioco in direzione di uno dei due attaccanti esterni (in questo caso a C). Il movimento più importante è adesso : B deve smarcarsi e andare al centro dell'area, D deve smarcarsi e accentrarsi in area. A seconda dell'età degli interlocutori si possono inserire più o meno difficoltà (cross alti, un'ulteriore sponda su A e cambio campo verso D...)

VARIANTI :

Questo è un esercizio in versione base, possono, cioè, essere aggiunte un'infinità di variabili a seconda dell'età e della preparazione dei nostri ragazzi .

DIFFICOLTA':

- Pulcini ***

- Esordienti **

-Giovanissimi *

Esercizio di Dribbling

Questo è un esercizio dove si sviluppa il dribbling e subito dopo seguito da un 2 vs 1. Uniamo quindi l'istruzione analitica a quella situazionale.

Al fischio dell'allenatore, l'interlocutore A parte con la palla e cerca di superare DIF1 in dribbling. Contemporaneamente partono sulla sinistra B e DIF2 che devo compiere uno slalom tra una serie di paletti. A questo punto l'esercitazione può evolvere in due modi :

- A riesce a superare DIF1 : allora prosegue e sviluppa un azione di 2 (A e B) contro 1 (DIF2). DIF1 si è fermato poichè egli può muoversi solo all'interno della zona delimitata con i cinesini.

- A non riesce a superare DIF1: allora i due interlocutori che stavano compiendo lo slalom tornano all'inizio dello slalom e ripartono quando A ricomincia il tentativo di dribbling.

Spesso può succedere che A non riesca per piu volte a superare DIF1; in questo caso si fa passare avanti l'interlocutore subito successivo nella fila per far provare anche a lui il dribbling. Se nessuno della fila riuscisse a superare DIF1, allora consiglio un allargamento della zona di movimento, cosicchè gli attaccanti avrebbero più spazio per provare il dribbling.

POSSIBILI VARIANTI :

- Sulla parte destra, invece che il dribbling 1 vs 1, si potrebbe sviluppare un azione di 2 vs 1 dove il difensore può muoversi solo all'interno di una zona designata. Quando i due attaccanti hanno superato DIF1, allora egli può rincorrerli per tentare di riprendere la palla. La situazione successiva è quindi di di 3 attaccanti contro due difensori (sulla sinistra l'esercizio è rimasto identico al precedente

- DIF2, invece di compiere lo slalom a fianco al secondo attaccante, lo compie dalla linea di fondo fino al limite dell'area, cosicchè si trova subito di fronte ai suoi avversari

DIFFICOLTA' :

- Piccoli Amici ****

- Pulcini ***

-Esordienti **